Drikke
1 produkter
Barnvennlige drikker holder barnet hydrert og gir alternativer til vann med litt ekstra smak og næring. Velg juicer, smoothies og drikker uten tilsetningsstoffer spesielt laget for babyer og småbarn.
Etabler gode drikkevaner
Introduser vann tidlig – gjerne fra 6 måneders alder når fast føde introduseres. Server vann ved alle måltider og snackstider. Barn som tidlig venner seg til vann har lettere for å beholde gode vaner resten av livet.
Væskebehov ved aktivitet og varme
Barn som leker aktivt eller befinner seg i varmt vær trenger mer væske. Oppmuntre til drikking selv om barnet ikke er tørstig – barn glemmer lett å drikke når de er fokuserte på lek.
Valg av barnevennlige flasker og kopper
Velg BPA-frie flasker og kopper. Engangsplastflasker er ikke ideelle for daglig bruk. Rustfrie flasker holder drikken kald lenge og er holdbare valg for turer og skolen.
Vanlige spørsmål
Spedbarn under 6 måneder trenger vanligvis ikke ekstra vann hvis de ammes eller får formel. Barn 6–12 måneder: 60–120 ml/dag. 1–3 år: ca. 1 liter/dag. 4+ år: 1–1,5 liter/dag.
WHO anbefaler å ikke gi fruktjuice til barn under 12 måneder. Fra 1 år kan 100% fruktjuice gis i begrensede mengder (maks 120 ml/dag). Velg varianter uten tilsatt sukker.
Helmelk anbefales for barn 12–24 måneder. Fra 2 år kan man gå over til lettmelk. Melk er en utmerket kilde til kalsium og protein men bør ikke erstatte andre måltider.
Nei, havre- og sojadrikk er ikke egnet som erstatning for morsmelkerstatning eller morsmelk for spedbarn. Konsulter alltid helsestasjonen ved alternative kostholdvalg.
Nei, sportsdrikker inneholder sukker og elektrolytter beregnet for voksne atleter. Vann er det beste alternativet for barn, selv aktive. Sportsdrikker anbefales ikke for barn under 12 år.