I Ring Fit Adventure utforsker du en enorm verden og kjemper mot fiender mens du utfører fitnesslignende øvelser. Med det nye Ring-Con- og Leg Strap-tilbehøret (inkludert) registrerer spillet bevegelsene dine. Ved å jogge kan du for eksempel få spillfiguren til å bevege seg i spillverdenen. Ved å klemme eller vri på Ring-Con kan du forvandle bevegelsene dine til kraftige angrep. Ved å spille spillet daglig trener du ulike deler av kroppen. Spillet har også flere minispill og treningsrutiner som gjør det til en morsom og underholdende opplevelse, uansett hvor erfaren du er i fitness eller hvilken livsstil du har.

For å spille spillet fester du Joy-Con-kontrollerne dine til tilbehøret, én i Ring-Con og én i benstroppen. Ring-Con-tilbehøret er et slitesterkt, bøyelig, elektronisk produkt som gir deg den motstanden du trenger for å trene. Den har en sensor som registrerer bevegelsene dine og reagerer effektivt på endringer. Enten du er vant til å trene eller er nybegynner, kan du justere Ring-Con slik at den passer til dine behov.

Ring Fit Adventure-modus foregår i en fargerik verden der du beveger deg gjennom ulike bevegelser. Denne verdenen er i sin tur delt inn i 20 forskjellige verdener. Du jogger for å komme deg fremover og kan hoppe, flyte, styre en flåte og mye mer. Underveis møter du mange fiender, så gjør deg klar til kamp. Bruk en rekke såkalte Fit Skills for å angripe eller forsvare deg. Spillet vil fortelle deg hvordan du skal utføre bevegelsene så riktig som mulig. For det er sant at en øvelse som utføres riktig, gjør mer skade på fienden. Få erfaring og lås opp nye Fit Skills.

Hvis du bare har noen minutter til overs, kan du hoppe raskt inn i spillet via Quick Play Mode. Perfekt hvis du bare vil ha en rask treningsrunde eller bare vil invitere familiemedlemmene og konkurrere.

I tillegg til dette finnes det spillmoduser som Simple, Sets og Silent. I Simple kan du velge hvilke øvelser du vil fokusere på. Her kan du konkurrere mot deg selv, ettersom spillet holder oversikt over dine personlige rekorder. I Sets-modusen kan du sette sammen ulike øvelser for å trene spesifikke deler av kroppen. Perfekt hvis du har en muskelgruppe du ønsker å jobbe litt mer med. Silent-modus er for deg som ikke vil bli hørt for mye. Kanskje hvis du spiller veldig sent og ikke vil forstyrre naboene dine? Spillet vil da velge øvelser som generelt er ganske stille.