Seniorvennlig trening: Utformet spesielt for eldre, tilbyr denne 30-dagers stol-yoga journalen milde og lett tilgjengelige stolbaserte sekvenser kombinert med praktiske daglige prompts som motiverer til konsekvent praksis. Enkel språkføring og tydelige illustrasjoner gjør det enkelt for seniorer å følge hver økt trygt hjemme eller i fellesskapskurs uten avansert utstyr, og støtter gradvis fremgang mot vekttap.

Fullstendig poseredning: Som en komplett pose- og rutineguide fungerer journalen som en 30-dagers stol-yoga spiral notatbok med illustrerte stillinger, steg-for-steg instruksjoner og foreslåtte daglige sekvenser. Den dekker både individuelle stillinger og flyter, slik at brukeren kan lære korrekt posisjonering, notere modifikasjoner og registrere forbedringer for økt konsistens.

Daglig sporing: Denne daglige treningsloggen for seniorer inneholder egne sider for å registrere økter, opplevd anstrengelse og korte notater, og fungerer som en effektiv stol-yoga daglig tracker og 30-dagers vekttap planlegger. 92g spiralbinding sørger for at sidene ligger flatt for enkel skriving, og layouten oppmuntrer til daglig vane og synlig progresjon.

 

Spesifikasjoner:

Farge: Flerfarget

Størrelse: Lengde: 21cm x Bredde: 14cm x Høyde: 0.4cm

Materiale: Belagt papir

Parametere: 92g spiral notatbok, inneholder stillinger og rutiner, senior vekttap treningsguide, senior treningslogg

 

Pakken inkluderer:

Treningsloggbok x1