En rugbyhjelm, eller head guard, er et viktig beskyttelsesutstyr for mange rugbyspillere. Til forskjell fra hjelmer i amerikansk fotball er rugbyhjelmer laget av mykt skumgummi og designet for å absorbere støt og redusere risikoen for sår, blåmerker og kontusjonsskader på hodet. De forhindrer ikke hjernerystelse, men reduserer betydelig risikoen for overfladiske skader og kan lindre effekten av gjentatte lette kontakter.

Rugbyhjelmer er vanligst blant forwards, særlig hookers, props og flankers som befinner seg i scrum og linje-out og jevnlig utsettes for direktekontakt med motspillere. Yngre spillere anbefales ofte å bruke head guard som en forsiktighetsregel, og i mange ungdomsserier er det til og med påbudt. Backs som er mer utsatt for høye taklinger kan også ha nytte av en rugbyhjelm for ekstra trygghet.

Spillere som tidligere har pådradd seg øre- eller hodeskader bør absolutt vurdere å bruke head guard regelmessig. Det er en enkel måte å redusere risikoen for gjentatte skader og spille med mer selvtillit.

En typisk rugbyhjelm dekker toppen av hodet, sidene og ørene. Den er laget av EVA-skum eller lignende støtdempende materiale og foret med mykt materiale for komfort. De fleste modeller har justerbar passform med borrelås eller strikk under haken. Viktigst av alt er at hjelmen sitter trygt uten å gli under spill – en løs hjelm beskytter dårlig og kan distrahere.

World Rugby har spesifikke krav til rugbyhjelmer som brukes i offisielle kamper. Kontroller at hjelmen din er sertifisert i henhold til World Rugby-standarden dersom du skal bruke den i konkurranse. Treningshjelmer uten sertifisering kan fortsatt gi godt vern, men sjekk med din klubb hvilke regler som gjelder.

Kombiner hjelmen med komplett verneutstyr til rugby for heldekkende kamp- og treningsvern.

Se sortimentet av rugby-hansker for bedre grep og håndvern.

Finn riktig rugbyball for trening og kamp i alle størrelser.

Tilbake til rugby for hele sortimentet av rugbyutstyr.

Rugbyhjelmer bør holdes rene og tørre for å bevare sine beskyttende egenskaper. Skumgummi forringes av fukt og sollys over tid, så lagre alltid hjelmen din på et godt ventilert sted borte fra direkte sollys. Vask innersiden jevnlig med mildt såpevann og la den lufttørke grundig. Inspiser hjelmen for sprekker eller deformasjoner etter hvert treningsøkt og bytt ut umiddelbart ved skade.

Ved regelmessig spill bør en rugbyhjelm byttes omtrent hvert annet til tredje år. Skummet forringes over tid og gir dårligere støtdempning. Invester alltid i en ny hjelm fremfor å reparere en skadet – beskyttelsen er ikke verdt å kompromisse med. En ny rugbyhjelm av god kvalitet er en liten investering sammenlignet med kostnaden av en skade.

Det finnes rugbyhjelmer for alle aldre – fra barnemodeller for mini-rugby til voksenmodeller for seniortilbud. Barnehoder er fortsatt under vekst og krever hjelmer som er tilpasset barnekroppens proporsjoner. De fleste produsenter tilbyr størrelser fra junior til senior, med mellomstørrelser for eldre ungdommer. Mål hodeomkretsen nøye og match mot produsentens størrelsesguide for best passform og vern.

Rugbyhjelmer finnes i ulike farger og design, noe som gjør det enkelt å finne en hjelm som passer lagets farger eller dine personlige preferanser. Utseendet er imidlertid alltid sekundært i forhold til passform og sikkerhet. Prioriter alltid riktig størrelse og sertifisering fremfor estetikk når du velger rugbyhjelm.