*Spiralisert treningsdagbok med kartongomslag i grått betong-design
*Sort preg foran og sort spiral
*Treningsdagboken som følger deg i et aktivt halvår(26 uker)
*6 gjentagende sider for egne treningsnotater
*Udatert, begynn når det passer deg
*Skriv ned dine langsiktige mål og hvordan du skal nå dem
*Ukentlig: Sett plan for uken, logg treningen, se utviklingen og oppsummer
*90 g papir
*80 blad(160 sider)
*FSC®
*Format: A5