Forfatteren av denne nytenkende turboken begynte sin egen treningsreise som ung gutt - og tok av 35 kilo i skogen hjemme på Vennesla. I boken deler han sine beste tur-tips med oss - og også sine gode treningsprogrammer, for eksempel: «Hvordan bli sterkere med kun 15 minutter daglig hjemme-trening». Turmaten har et kapittel for seg selv - og den er best i klassen!
Forfatterens forkjærlighet for toppturer startet for fullt da han i 2009 pakket sekken og dro på en fire ukers tur med Lars Monsen i programmet «Ingen Grenser». I 2011 dro han på tur igjen; denne gangen med Tom Stiansen og «71 grader nord». Inneholder: 13 turforslag primært Østlandsområdet og Sør-Norge med kart og bilder
Oppskrifter og forslag til energirik og rimelig turmat
Fotografering med mobil - gode tips fra Morten Krogvold

Pauseforslag: Quiz til leirbålet + fargeleggingsoppgaver

Egne sider for notater / dagbok
Tips og råd om barn på tur
15 min daglig trening for å øke turgleden

Dette er en turbok som egner seg både for den erfarne og uerfarne - eller mest av alt de midt i mellom. Målgruppen er primært 20-40 år som ønsker ønsker en bedre mental - og fysisk helse, gjennom aktiviteter og naturopplevelser. Espen Hilton (f. 1982) er for mange kjent som toppblogger, programleder, kjendisstylist, sin deltakelse i det kjente programmet «Bloggerne» på TV2. I 2016 gav han ut sin første bok «SELFIE - fra mobbeoffer til toppblogger». Espen er utdannet personlig trener og driver sitt eget online treningssenter «Happybodypeople», der hans klienter samlet har tatt av over 2 400 kilo på to år. Espen har jobbet i mediebransjen i mer enn 15 år. Han har vunnet priser - og vært nominert til årets blogger på Se og Hørs kjendisgalla.

Se