F r ldrahj lpen v nder sig till dig som r f r lder och som kan k nna igen dig i att problem som egentligen r ganska sm och vardagliga ibland kan k nnas v ldigt jobbiga och sv ra att hantera. Det kan handla om m ltiderna, p kl dningen, tiden framf r TV eller dator, s ngg endet eller tjat om godis Det h r r vanliga vardagsproblem som de allra flesta familjer tampas med men som m nga g nger leder till tr kiga och on diga konflikter i familjen. I F r ldrahj lpen f r du l ra dig mer om hur kognitiv beteendeterapi kan hj lpa dig att hantera de h r problemen p ett strukturerat s tt. Du f r b de en f rst else f r hur problemen uppkommer och en rad konkreta och effektiva tips och r d. Du f r bland annat l ra dig att vara sparsam med nejen, att s tta gr nser och st fast vid dem, att anv nda po ngsystem och att uppm rksamma och bejaka det positiva. Med hj lp av de strategierna kan du b de s tta upp m l och se till att steg f r steg n fram till dem. Som f r lder r det aldrig f r sent att g ra r tt.