I denne boka fors ker jeg belyse hvor mange viktige funksjoner histamin har i kroppen. Antihistamin er ikke anbefale. Det er alts ikke bra med verken for mye, eller for lite histaminer. N skal du f vite litt om alt det jeg har funnet ut om histaminer. Det er et stort puslespill. Legene fant aldri ut av mine smerter, plager, lidelser eller symptomer. N r fastlegen til slutt lurte p om det kanskje bare var noe psykisk, s begynte jeg med selvstudier. Det har blitt mye pr ving og feiling. Vi er ikke genetisk like alle sammen, s det finnes heller ikke en universal-l sning som passer til alle og enhver. Det lokale milj et der vi blir f dt i, og vokser opp i, spiller ogs en rolle. At ting henger sammen, og at det er viktig tenke helhetlig om kroppen, er noe av det viktigste jeg har l rt. Det fysiske og det psykiske velv ret ogs henger sammen, og er minst like viktig. Kroppen er i utgangspunktet i stand til regulere seg selv. Vi har et utrolig immunforsvar. For at kroppen skal v re i stand til regulere seg selv, s m vi ha et balansert og n ringsrikt kosthold. Vi m ha harmoni og sunne relasjoner. N r kroppen mangler n ringsstoffer, vitaminer, mineraler, aminosyrer eller at vi blir utsatt for stress og traumer, s pr ver kroppen kompensere. Jo lengre vi kj rer p med stress og jag, jo lengre tid vi spiser mat uten riktig n ring, s vil det etter hvert dukke opp ulike symptomer. Vi lider ikke av mangel p betennelsesdempende midler, eller paracetmangel. Slike ting vil nok sikkert hjelpe p kort sikt. Tittelen p boka viser til histaminintoleranse, men det er likevel en r d tr d. Det er noe grunnleggende som gjelder for alle. Det handler om kosthold, n ring og harmoni. Les de 10 f rste kapitlene, og resten leser du etter egen interesse.