Ved at forstå, hvordan vore handlinger, ord og tanker påvirker hinanden, forstærkes vores evne til at udvikle vores spirituelle praksis og bringer os nærmere mod selv-erkendelse. Med sin varme uformelle stil åbner Tenzin Wangyal Rinpoche den tibetanske meditationspraksis op både for nybegyndere og mere erfarne studerende, da han lægger lige meget vægt på praksis som på viden. Han tilbyder forskellige praksisser, der enten arbejder med kroppen, talen eller sindet, afhængig af hvor vores problemer har rod. Her er således en lang række tibetanske yogaøvelser, visualiseringer, hellige lydpraksisser og rummelige meditationer over sindets natur. ”Sammen kan viden og en regelmæssig meditationspraksis ændre vores selvbillede og føre til en lettere, mere glædesfyldt fornemmelse af væren”, siger han.