
Träning för nyblivna mammor
327 kr
327 kr
On., 30 april - ti., 6 mai
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Produktbeskrivelse
Ny reviderad utgåva! Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.
Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.
Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.
Träningsdelen är indelad i fyra steg:
Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.
Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.
Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.
Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.
Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Artikkel nr.
c8d99dd6-f99b-4f84-a77b-5be9cf4d86db
Träning för nyblivna mammor
327 kr
327 kr
On., 30 april - ti., 6 mai
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Lignende toppselgere

Anti-snork Bånd / Magnetiske Plaster - Stopper snorking
149 kr

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr

4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver
129 kr

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr

Trådløs CarPlay-adapter 2025
449 kr
Tidligere laveste pris:
459 kr

Hundetrimmer / Potetrimmer - Trimmer for Poter
199 kr

Silikontape / Plaster for Arr – Behandling av arr
99 kr
Tidligere laveste pris:
129 kr

RCA til HDMI Converter 1080p - Adapter
139 kr

Rengøringsklud, Vileda PVAmicro, 38x35cm, blå
299 kr

Universallader for Garmin klokker Svart
89 kr
Anbefalinger til dig

SERO Apple Macbook magsafe 2 lader, 60W - for Macbook Pro 13" m. Retina skjerm
349 kr

INF Hjulmutterhette med fjerningsverktøy, 20-pak 21 mm
95 kr

Plenlufter - Piggsko for å lufte plenen
269 kr

SERO Apple Macbook magsafe 2 lader, 45 W - for Macbook Air
399 kr

3-Pak - Fidget Spinners med Sugekopp for Barn
179 kr

Sony | Playstation® 5 Slim (Digital-versjon) - Spillekonsoll - 1TB SSD NVme - Wi-Fi/LAN - Hvid
5 852 kr

INF Filter for MSPA oppblåsbare bassenger FD2089 4-pakning
299 kr

INF Tilbehør Xiaomi Roborock S5 Max/S50/S51/S55/S5/S60/S65/S6/S6 Pure/S6 MAXV 22 deler
272 kr

4-Pak - Volkswagen VW Senterkopper - Bil 65 mm
129 kr

Digital vekt - lommevekt, smykkevekt 0,01 - 200g
119 kr