Fri frakt over 399 kr
Fri frakt over 399 kr
Kundeservice
Träning för nyblivna mammor

Träning för nyblivna mammor

317 kr

317 kr

På lager

Ma., 7 april - to., 10 april


Sikker betaling

14 dagers åpent kjøp


Selges og leveres av

Adlibris


Produktbeskrivelse

Ny reviderad utgåva! Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.

Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.

Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.

Träningsdelen är indelad i fyra steg:

Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.

Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.

Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.

Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.

Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!

Artikkel nr.

c8d99dd6-f99b-4f84-a77b-5be9cf4d86db

Träning för nyblivna mammor

317 kr

317 kr

På lager

Ma., 7 april - to., 10 april


Sikker betaling

14 dagers åpent kjøp


Selges og leveres av

Adlibris