
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
4,5
(2)
4,5
(2)
309 kr
309 kr
Fr., 4 april - on., 9 april
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Produktbeskrivelse
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång.
Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta.
Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen.
Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!
Artikkel nr.
a5fc0d1e-101b-4c56-a907-76172d37a155
Egenskaper | |
---|---|
Sjanger | Helse, sjel og kropp |
Språkversjon | Svensk |
Bokomslagstype | Heftet |
Antall sider | 167 sider |
Skrevet av | Marit Andersson, Sofia Åhman |
Utgiver | Norstedts |
Utgivelsesdato (DD/MM/ÅÅÅÅ) | 17,05,2021 |
International Standard Book Number (ISBN) | 9789113114606 |
Vekt og dimensjoner | |
Bredde | 18 mm |
Dybde | 232 mm |
Høyde | 196 mm |
Vekt | 717 g |
Anmeldelser
Nina Bartz-Johannessen
ett år siden
Ulf Nilsson
ett år siden
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
4,5
(2)
4,5
(2)
309 kr
309 kr
Fr., 4 april - on., 9 april
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Lignende toppselgere

Fidget Spinners med Sugekopp for Barn
179 kr
Tidligere laveste pris:
199 kr

6x60ml = 360ml - Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
1 390 kr

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr
Tidligere laveste pris:
699 kr

Smart Ørerens med Kamera – Trådløs & Sikker Øreinspeksjon Hvit
299 kr

4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver
129 kr

Trådløs CarPlay-adapter 2024
449 kr
Tidligere laveste pris:
459 kr

3x Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
749 kr

INF Øreputer for Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink
99 kr

INF Tilbehør Roborock S6/S60/S65/S5 Max/T6, 20 deler
347 kr
Tidligere laveste pris:
386 kr
Anbefalinger til dig

Astronaut Night Light / Galaxy Lampe med fjernkontroll - Nepula Starry Sky Projector
329 kr
Tidligere laveste pris:
499 kr

Plenlufter - Piggsko for å lufte plenen
269 kr

INF TYPE-C Dual SD/TF-kortleser for rask dataoverføring 0
107 kr
Tidligere laveste pris:
118 kr

INF Filter for MSPA oppblåsbare bassenger FD2089 4-pakning
299 kr

Veivradio med solceller, lommelykt og 2000mAh Powerbank SOS
299 kr

INF Etterfilter til Dyson V11 / V15 akselstøvsuger 3-pakning
229 kr

Universallader for Garmin klokker Svart
89 kr

Barnebake kjøkken kjøkkenkniv kjøkkensett barnekjøkken kjøkkenutstyr barn 13-delt sett
294 kr

INF Øreputer for Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Sort
99 kr

Digital vekt - lommevekt, smykkevekt 0,01 - 200g
119 kr