
Træningsbog for voksne kvinder
330 kr
330 kr
På lager
Fr., 9 mai - on., 14 mai
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Produktbeskrivelse
Bogen handler om, hvordan man kan lægge flere gode a°r til sit liv ved hjælp af træning og motion, god kost, søvn og sunde relationer. Den lægger vægt pa°, at det aldrig er for sent at ga° i gang. Stoffet er veldokumenteret med statistikoplysninger og befolkningsfremskrivninger og viser, hvordan man med en sund levevis kan opna° flere gode levea°r med et godt helbred uden sygdom. Den er fuld af konkrete anvisninger og træningsvejledninger.
Bogen er ogsa° en beretning om forfatterens personlige indsats for at oparbejde en god fysisk form og blive god til forskellige former for motion og træning, herunder løft med vægte – efter 30 a°rs skrivebordsarbejde og en start fra noget nær et nulpunkt i en alder af 57.
Ma°lgruppen er voksne kvinder, som er klar til at komme i form igen og lukke op for nye muligheder for udvikling, motion, bevægelse og selvomsorg i anden halvdel af livet, hvor børnene er fløjet fra reden. Bogen, der har en positiv og problemløsende tilgang og kan bruges som starthjælp til dem, der ønsker at komme i gang med træning og motion. For dem, som allerede er i gang, er der gode afsnit med teknisk viden om konditionstræning og styrketræning, mobilitetsøvelser, træningsprincipper m.v.
Om forfatteren
Annie Stahel er ICF-akkrediteret coach, har en teamcoach-uddannelse og flere lederuddannelser bag sig, heriblandt kurser pa° Harvard samt flere a°rs forsknings- og undervisningserfaring fra CBS. Hun er it- og digitaliseringschef i Danmarks Statistik og har dermed det statistiske fundament i orden. Hun holder oplæg for bl.a. DGI og ’Bevæg dig for livet’ om, hvordan man kommer i gang med et mere aktivt liv med træning og motion.
Artikkel nr.
50ab9fa7-8dff-4d45-b276-dd6626087bef
Træningsbog for voksne kvinder
330 kr
330 kr
På lager
Fr., 9 mai - on., 14 mai
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Lignende toppselgere

-11 %
Sangean MMR88 sveivradio med lommelykt, solcelle, USB, gul/svart
1 110 kr
Tidligere laveste pris:
1 241 kr
fredag, 9 mai

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr
4,5
torsdag, 8 mai

4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver
129 kr
4,5
fredag, 23 mai

Anti-snork Bånd / Magnetiske Plaster - Stopper snorking
149 kr
torsdag, 22 mai

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr
4,4
torsdag, 8 mai

Universallader for Garmin klokker Svart
89 kr
4,2
onsdag, 7 mai

-2 %
Trådløs CarPlay-adapter 2025
449 kr
Tidligere laveste pris:
459 kr
3,8
torsdag, 8 mai

Lader for iPhone - Hurtiglader - Adapter + Kabel 20W USB-C
129 kr
3,8
torsdag, 8 mai

-23 %
Silikontape / Plaster for Arr – Behandling av arr
99 kr
Tidligere laveste pris:
129 kr
2,0
torsdag, 8 mai

Plenlufter - Piggsko for å lufte plenen
269 kr
4,0
torsdag, 8 mai
Anbefalinger til dig

Hundetrimmer / Potetrimmer - Trimmer for Poter
199 kr
4,3
torsdag, 8 mai

4-Pak - BMW Senterkopper - Bil 68 mm
129 kr
4,3
torsdag, 22 mai

4-Pak - Volkswagen VW Senterkopper - Bil 65 mm
129 kr
4,1
torsdag, 8 mai

RCA til HDMI Converter 1080p - Adapter
139 kr
4,5
torsdag, 8 mai

Vibrerende treningsplattform med tilbehør
2 029 kr
4,9
mandag, 5 mai

SERO Apple Macbook magsafe 2 lader, 60W - for Macbook Pro 13" m. Retina skjerm Hvit
349 kr
4,2
mandag, 5 mai

INF Tilbehør Xiaomi Roborock S5 Max/S50/S51/S55/S5/S60/S65/S6/S6 Pure/S6 MAXV 22 deler
272 kr
5,0
tirsdag, 6 mai

6x60ml = 360ml - Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
1 390 kr
4,5
onsdag, 7 mai

Digital vekt - lommevekt, smykkevekt 0,01 - 200g
119 kr
4,4
mandag, 5 mai

INF Hjulmutterhette med fjerningsverktøy, 20-pak 21 mm
95 kr
4,6
onsdag, 7 mai