
Træningsbog for voksne kvinder
327 kr
327 kr
Tidligere laveste pris:
328 kr
På lager
Ti., 15 april - on., 23 april
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Produktbeskrivelse
Bogen handler om, hvordan man kan lægge flere gode a°r til sit liv ved hjælp af træning og motion, god kost, søvn og sunde relationer. Den lægger vægt pa°, at det aldrig er for sent at ga° i gang. Stoffet er veldokumenteret med statistikoplysninger og befolkningsfremskrivninger og viser, hvordan man med en sund levevis kan opna° flere gode levea°r med et godt helbred uden sygdom. Den er fuld af konkrete anvisninger og træningsvejledninger.
Bogen er ogsa° en beretning om forfatterens personlige indsats for at oparbejde en god fysisk form og blive god til forskellige former for motion og træning, herunder løft med vægte – efter 30 a°rs skrivebordsarbejde og en start fra noget nær et nulpunkt i en alder af 57.
Ma°lgruppen er voksne kvinder, som er klar til at komme i form igen og lukke op for nye muligheder for udvikling, motion, bevægelse og selvomsorg i anden halvdel af livet, hvor børnene er fløjet fra reden. Bogen, der har en positiv og problemløsende tilgang og kan bruges som starthjælp til dem, der ønsker at komme i gang med træning og motion. For dem, som allerede er i gang, er der gode afsnit med teknisk viden om konditionstræning og styrketræning, mobilitetsøvelser, træningsprincipper m.v.
Om forfatteren
Annie Stahel er ICF-akkrediteret coach, har en teamcoach-uddannelse og flere lederuddannelser bag sig, heriblandt kurser pa° Harvard samt flere a°rs forsknings- og undervisningserfaring fra CBS. Hun er it- og digitaliseringschef i Danmarks Statistik og har dermed det statistiske fundament i orden. Hun holder oplæg for bl.a. DGI og ’Bevæg dig for livet’ om, hvordan man kommer i gang med et mere aktivt liv med træning og motion.
Artikkel nr.
50ab9fa7-8dff-4d45-b276-dd6626087bef
Træningsbog for voksne kvinder
327 kr
327 kr
Tidligere laveste pris:
328 kr
På lager
Ti., 15 april - on., 23 april
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Lignende toppselgere

-10 %
Generic
3-Pak - Fidget Spinners med Sugekopp for Barn
179 kr
Tidligere laveste pris:
199 kr
4,7
mandag, 14 april

-14 %
Bigstren
Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr
Tidligere laveste pris:
699 kr
4,3
mandag, 14 april

Generic
Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr
4,5
mandag, 14 april

Generic
4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver
129 kr
4,5
mandag, 14 april

Gardlov
Plenlufter - Piggsko for å lufte plenen
269 kr
4,0
tirsdag, 29 april

KIRKLAND
6x60ml = 360ml - Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
1 390 kr
5,0
fredag, 11 april

Global Items
Smart Ørerens med Kamera – Trådløs & Sikker Øreinspeksjon Hvit
299 kr
3,0
onsdag, 23 april

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black
799 kr
4,8
fredag, 11 april

Price Point
Universallader for Garmin klokker Svart
89 kr
4,2
fredag, 11 april

-19 %
INF
INF Tilbehør Xiaomi Roborock S5 Max/S50/S51/S55/S5/S60/S65/S6/S6 Pure/S6 MAXV 22 deler
272 kr
Tidligere laveste pris:
337 kr
torsdag, 10 april
Anbefalinger til dig

INF
INF Etterfilter til Dyson V11 / V15 akselstøvsuger 3-pakning
229 kr
3,9
torsdag, 10 april

INF
INF Filter for MSPA oppblåsbare bassenger FD2089 4-pakning
299 kr
4,7
torsdag, 10 april

Generic
4-Pak - Volkswagen VW Senterkopper - Bil 65 mm
129 kr
4,2
mandag, 14 april

-2 %
Generic
Trådløs CarPlay-adapter 2024
449 kr
Tidligere laveste pris:
459 kr
4,3
mandag, 14 april

Toppik
Toppik - 27,5g - Dark Brown - Mørkebrun
285 kr
4,1
fredag, 11 april

-14 %
Generic
HDMI-adapter for PlayStation 2 / PS2
119 kr
Tidligere laveste pris:
139 kr
3,3
mandag, 14 april

-5 %
INF
INF Løkke for 22 mm klokkerem i 10-pakning
71 kr
Tidligere laveste pris:
75 kr
4,5
fredag, 11 april

Price Point
Fjernkontroll til Apple TV 4K/Gen 1/2/3/4/HD
179 kr
4,2
fredag, 11 april

KIRKLAND
3x Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
749 kr
3,4
fredag, 11 april

Tech Of Sweden
10x Premium hjørnebeskyttelse og kantbeskyttelse for barn
146 kr
4,4
onsdag, 23 april