Sterk og skadefri: sunn og effektiv klatretrening
448 kr
448 kr
På lager
To., 24 april - ti., 29 april
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Produktbeskrivelse
Å være sterk og samtidig skadefri er et ideal - for alle treningsglade generelt, og for klatrere spesielt. Likevel klarer langt fra alle å få det til. Mange ender opp med å få en belastningsskade i stedet.
Forskning viser at rundt halvparten av alle klatrere rapporterer om en eller annen skade i løpet av et vanlig år. De som klatrer rundt grad 6 til 8 og ønsker å bli bedre får oftest problemer, og det viser seg at kvinner og menn skader seg på ulike måter.
Sterk og skadefri er boka for deg som har lyst til å trene og klatre riktigere for å nå resultatene du ønsker - uten å risikere kjedelige skadeavbrekk underveis.
Boka tilbyr en sjeldent lettforståelig og praktisk forklaring på hvordan trening og aktivitet påvirker muskler, sener og resten av bevegelsesapparatet. Så snart du forstår hvorfor belastningsskader oppstår, vil du også være i stand til å vite hvordan du unngår dem, mens du trener akkurat så hardt og målrettet som du har lyst til.
Forskning viser at rundt halvparten av alle klatrere rapporterer om en eller annen skade i løpet av et vanlig år. De som klatrer rundt grad 6 til 8 og ønsker å bli bedre får oftest problemer, og det viser seg at kvinner og menn skader seg på ulike måter.
Sterk og skadefri er boka for deg som har lyst til å trene og klatre riktigere for å nå resultatene du ønsker - uten å risikere kjedelige skadeavbrekk underveis.
Boka tilbyr en sjeldent lettforståelig og praktisk forklaring på hvordan trening og aktivitet påvirker muskler, sener og resten av bevegelsesapparatet. Så snart du forstår hvorfor belastningsskader oppstår, vil du også være i stand til å vite hvordan du unngår dem, mens du trener akkurat så hardt og målrettet som du har lyst til.
Artikkel nr.
c09f15d0-daac-47d3-852c-fa0f407263bd
Sterk og skadefri: sunn og effektiv klatretrening
448 kr
448 kr
På lager
To., 24 april - ti., 29 april
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Lignende toppselgere

Generic
Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr
4,5
tirsdag, 29 april

Vileda
Microfiberklud PVAmicro 38x35cm grøn,5 stk/pk
302 kr
fredag, 25 april

Generic
4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver
129 kr
4,5
tirsdag, 29 april

Bigstren
Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr
4,3
tirsdag, 29 april

-2 %
Generic
Trådløs CarPlay-adapter 2025
449 kr
Tidligere laveste pris:
459 kr
3,8
tirsdag, 29 april

Limited edition3 for 649 kr
SIGNS STEELBOOK
379 kr
5,0
mandag, 28 april

Generic
RCA til HDMI Converter 1080p - Adapter
139 kr
4,5
tirsdag, 29 april

Generic
Hundetrimmer / Potetrimmer - Trimmer for Poter
199 kr
4,3
tirsdag, 29 april

Limited edition3 for 649 kr
SIXTH SENSE STEELBOOK
329 kr
mandag, 28 april

-23 %
Generic
Silikontape / Plaster for Arr – Behandling av arr
99 kr
Tidligere laveste pris:
129 kr
tirsdag, 29 april
Anbefalinger til dig

Gardlov
Plenlufter - Piggsko for å lufte plenen
269 kr
4,0
tirsdag, 29 april

INF
INF Øreputer for Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink
99 kr
4,6
mandag, 28 april

Price Point
Universallader for Garmin klokker Svart
89 kr
4,2
mandag, 28 april

Generic
3-Pak - Fidget Spinners med Sugekopp for Barn
179 kr
4,4
tirsdag, 29 april

INF
INF Løkke for 22 mm klokkerem i 10-pakning
80 kr
4,5
mandag, 28 april

INF
INF Etterfilter til Dyson V11 / V15 akselstøvsuger 3-pakning
229 kr
3,9
fredag, 25 april

-9 %
INF
INF TYPE-C Dual SD/TF-kortleser for rask dataoverføring 0
107 kr
Tidligere laveste pris:
118 kr
3,3
mandag, 28 april

INF
INF Filter for MSPA oppblåsbare bassenger FD2089 4-pakning
299 kr
4,8
fredag, 25 april

INF
INF Tilbehør Xiaomi Roborock S5 Max/S50/S51/S55/S5/S60/S65/S6/S6 Pure/S6 MAXV 22 deler
272 kr
5,0
fredag, 25 april

Generic
4-Pak - Volkswagen VW Senterkopper - Bil 65 mm
129 kr
4,1
tirsdag, 29 april