Vad innebär det för dig att prata snällt med dig själv? Hur får det dig att känna och må jämfört med om du pratar med dig själv på ett mindre vänligt sätt?

Genom att förändra hur vi tänker kan vi också påverka hur vi mår. Det gäller både i stunder då vi är på en bra plats i livet och när vi har tuffa utmaningar framför oss. Den här boken illustrerar hur små förändringar i hur vi uttrycker saker, både för oss själva och till andra, kan göra stor skillnad.

Boken består av korta kapitel som ger dig konkreta tips och exempel på hur du kan påverka din vardag i en positiv riktning, både privat och i arbetslivet. Läs om försvarsmekanismer, självledarskap och medvetenhet. Om du är nyfiken på att lära dig mer om självutveckling är det här en bok för dig!

Författaren Per-Axel Giertz började sin första fasta anställning på H&M 2001 och har därefter haft en rad olika chefs- och ledarroller. Intresset för coaching började redan i ungdomen och har sedan vuxit under alla år som chef, ledare, tränare och - inte minst - förälder. Erfarenheterna har mynnat ut i debutboken Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln.