Reebok Premium 0,5 kg ankel- og håndleddsvekter er det perfekte valget for deg som ønsker å legge til en ekstra dimensjon til treningen. Disse vektene er designet med Flexlock-teknologi, som sikrer at vektene holder seg faste og komfortable uansett om du bruker dem på anklene eller håndleddene. De er laget for å maksimere intensiteten i kroppsvektsøvelsene dine, samtidig som de gir deg den fleksibiliteten du trenger for å utføre et bredt spekter av bevegelser uten å bli hindret av vektene.

Det som gjør Reebok Premium Ankle and Wrist Weights unike, er deres allsidighet. De kan brukes både som ankelvekter og håndleddsvekter, noe som gjør dem til et ekstremt fleksibelt treningsverktøy. Enten du ønsker å øke intensiteten på gåturene, løpeturene eller arm- og beinøvelsene dine, gjør disse vektene at du kan trene mer effektivt. Med 0,5 kg per vekt gir de akkurat passe mye motstand uten å være for tunge for deg som ønsker en gradvis intensivering av treningen.

Den innovative Flexlock-teknologien som Reebok har integrert i disse vektene, sørger for at vektene ligger stabilt uten å skli eller forårsake ubehag. Vektene er utstyrt med en støpt jernspenne og isolerte vektlommer, noe som gjør dem både trygge og komfortable å bære. Denne utformingen gjør at du kan fokusere fullt og helt på treningen uten å bekymre deg for at vektene skal forskyve seg eller bli ukomfortable under bruk. Det myke fôret som forhindrer irritasjon, gjør dem ideelle for lengre treningsøkter.

Reebok Premium Ankle- og håndleddsvekter leveres i 100 % resirkulerbar og plastfri emballasje. Den robuste konstruksjonen og de slitesterke materialene gjør at de kan brukes om og om igjen uten å miste form eller funksjon. Produktet er bygget for å vare, noe som gjenspeiles i den medfølgende toårsgarantien som sikrer at du får et pålitelig produkt du kan stole på.

Med disse vektene kan du variere treningen og fokusere på ulike muskelgrupper avhengig av hvor du plasserer dem. Her er noen øvelser du kan gjøre med Reebok Premium Ankle-vektene

Benløft: Ligg på ryggen med beina utstrakt. Løft det ene benet sakte opp mot taket mens du holder det andre benet på bakken. Dette trener både setemuskler og lår. Gjenta med begge bena.

Walking lunges: Gå fremover i et dypt utfall mens du holder anklene vektet. Dette aktiverer lår, setemuskler og kjernemuskulatur, og øker intensiteten i en klassisk utfalløvelse.

Sidebenløft: Ligg på siden og løft det øverste benet opp mot taket. Med vekt på anklene vil du føle en økt motstand, noe som styrker hoftene og lårene.

Armsirkler: Stå med en hoftebreddes avstand mellom føttene og løft armene ut til sidene slik at du danner en T-form. Gjør små sirkelbevegelser med armene, først i den ene retningen og deretter i den andre. Vektene på håndleddene vil øke motstanden, noe som gjør dette til en utmerket øvelse for skuldrene.

Skyggeboksing: Med vektene rundt håndleddene kan du trene kondisjon og utholdenhet ved å slå i luften som i boksing. Den ekstra vekten vil trene armene, skuldrene og kjernemuskulaturen.

Laterale armsving: Hold armene rett ut foran deg og trekk dem sakte ut til sidene som om du gjør en "fly"-bevegelse. Vektene vil gi ekstra intensitet til skulder- og brystmuskulaturen.

Fjellklatring med vekter: Bruk ankelvekter og håndleddsvekter for å intensivere denne kardioøvelsen for hele kroppen. Still deg i plankeposisjon og trekk knærne vekselvis opp mot brystet mens du holder tempoet oppe. Den ekstra vekten vil utfordre kjernemuskulaturen, beina og armene dine.

Walking knee raise: Bruk både ankel- og håndleddsvekter til denne øvelsen. Gå fremover med et høyt kneløft mens du holder armene bøyd i løpestilling. Dette aktiverer hoftebøyere, lår og skuldre.