Fri frakt over 399 kr

Fri frakt over 399 kr

Overgangsalder optur

Overgangsalder optur

306 kr

306 kr

Tidligere laveste pris:

307 kr

På lager

Ma., 26 mai - ma., 2 juni

Sikker betaling

14 dagers åpent kjøp

Selges og leveres av

Adlibris

Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag.

Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære.Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og tidseffektive tiltag til at imødegå specifikke gener som bl.a. hedeture og ledsmerter samt generelt fysisk forfald.

Tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier.

Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser.

Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler:

Hedeture og svedeture

Søvnproblemer og træthed

Slappe og ømme muskler

Stive og smertende led

Øget fedtmasse

Humørsvingninger og brain fog

Hovedpine

Stress

Knogleskørhed

Hjertekarsygdom

Artikkel nr.

2597f1da-c8b7-586a-83f2-47ab6f01770b

Overgangsalder optur

306 kr

306 kr

Tidligere laveste pris:

307 kr

På lager

Ma., 26 mai - ma., 2 juni

Sikker betaling

14 dagers åpent kjøp

Selges og leveres av

Adlibris

Lignende toppselgere

POP MART Labubu The Monsters Macaron 17 cm

POP MART Labubu The Monsters Macaron 17 cm

219 kr

tirsdag, 3 juni

POP MART Labubu Monstrene Big into Energy 17 cm

POP MART Labubu Monstrene Big into Energy 17 cm

239 kr

tirsdag, 3 juni

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart

99 kr

Silikontape / Plaster for Arr – Behandling av arr

Green Friday-23 %

Silikontape / Plaster for Arr – Behandling av arr

99 kr

Tidligere laveste pris:

129 kr

INF TYPE-C Dual SD/TF-kortleser for rask dataoverføring 0

Green Friday-7 %

INF TYPE-C Dual SD/TF-kortleser for rask dataoverføring 0

99 kr

Tidligere laveste pris:

107 kr

tirsdag, 27 mai

Anti-snork Bånd / Magnetiske Plaster - Stopper snorking

Anti-snork Bånd / Magnetiske Plaster - Stopper snorking

149 kr

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h

599 kr

Sony | Playstation® 5 Slim (Digital-versjon) - Spillekonsoll - 1TB SSD NVme - Wi-Fi/LAN - Hvid

Sony | Playstation® 5 Slim (Digital-versjon) - Spillekonsoll - 1TB SSD NVme - Wi-Fi/LAN - Hvid

5 939 kr

4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver

4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver

129 kr

4 stk Vepsefeller giftfri lokkedue laget av papir, avskrekkende for bier - Vepsebol

4 stk Vepsefeller giftfri lokkedue laget av papir, avskrekkende for bier - Vepsebol

216 kr

Anbefalinger til dig

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black

799 kr

tirsdag, 27 mai

Plenlufter - Piggsko for å lufte plenen

Plenlufter - Piggsko for å lufte plenen

269 kr

Malibu Fast Tanning Bronzing Butter with Beta Carotene 300ml

Malibu Fast Tanning Bronzing Butter with Beta Carotene 300ml

179 kr

tirsdag, 27 mai

Hundetrimmer / Potetrimmer - Trimmer for Poter

Hundetrimmer / Potetrimmer - Trimmer for Poter

199 kr

3x Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss

3x Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss

749 kr

tirsdag, 27 mai

2-Pak - Lader for iPhone - Hurtiglader - Adapter + Kabel 20W USB-C

2-Pak - Lader for iPhone - Hurtiglader - Adapter + Kabel 20W USB-C

199 kr

For AirPods Pro/Pro 2 erstatningsladeveske Innebygd 680mAh batteri

For AirPods Pro/Pro 2 erstatningsladeveske Innebygd 680mAh batteri

562 kr

SERO Apple Macbook magsafe 2 lader, 60W - for Macbook Pro 13" m. Retina skjerm Hvit

SERO Apple Macbook magsafe 2 lader, 60W - for Macbook Pro 13" m. Retina skjerm Hvit

349 kr

6x60ml = 360ml - Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss

6x60ml = 360ml - Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss

1 390 kr

tirsdag, 27 mai

10x Premium hjørnebeskyttelse og kantbeskyttelse for barn

10x Premium hjørnebeskyttelse og kantbeskyttelse for barn

119 kr

Tidligere laveste pris:

146 kr