
Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro
129 kr
129 kr
Fr., 21 mars - to., 27 mars
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Produktbeskrivelse
Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en gedigen introduktion till detta förhållningssätt, som i dag är mer populärt än någonsin i Sverige. Bokens förord är skrivet av Jon Kabat-Zinn, grundaren av mindfulnessbaserad stressreduktion.
Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett liv fyllt av oro och stress.
Mindfulness handlar om medveten närvaro. En österländsk kunskap kombinerad med ett västerländskt synsätt. En accepterande och icke dömande hållning till oss själva och till livet. När vi tränar oss i detta blir vi stegvis mer lyhörda för andra och mer närvarande i relationer.
I Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen. Mindfulness är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning. Men med Mindfulness i vardagen är det lätt att förstå grunderna och komma igång.
Artikkel nr.
29669de3-ad6d-491f-8af1-98d4c8b06a6d
Egenskaper | |
---|---|
Sjanger | Helse, sjel og kropp |
Språkversjon | Svensk |
Bokomslagstype | Heftet |
Antall sider | 229 sider |
Skrevet av | Ola Schenström |
Utgivelsesdato (DD/MM/ÅÅÅÅ) | 16/10/2018 |
Produktfarge | Flerfarget |
International Standard Book Number (ISBN) | 9789175038803 |
Vekt og dimensjoner | |
Bredde | 111 mm |
Dybde | 18 mm |
Høyde | 178 mm |
Vekt | 132 g |
Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro
129 kr
129 kr
Fr., 21 mars - to., 27 mars
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Lignende toppselgere

Den fantastiske bus
589 kr
Tidligere laveste pris:
602 kr

Smart Ørerens med Kamera – Trådløs & Sikker Øreinspeksjon Svart
299 kr

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr
Tidligere laveste pris:
699 kr

INF Øreputer for Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink
99 kr
Tidligere laveste pris:
126 kr

INF Stylus Pen kompatibel med iPad 2018-2023-serien HvitiPad
196 kr
Tidligere laveste pris:
268 kr

INF Etterfilter til Dyson V11 / V15 akselstøvsuger 3-pakning
229 kr
Tidligere laveste pris:
409 kr

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr

SERO Apple Macbook magsafe 2 lader, 60W - for Macbook Pro 13" m. Retina skjerm
349 kr

Munnspill - C-durskala
119 kr

INF SCART til HDMI-omformer 1080p
129 kr
Tidligere laveste pris:
149 kr
Anbefalinger til dig

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black
799 kr

2-Pack Davidoff Cool Water Man Deostick 70ml
305 kr

Fidget Spinners med Sugekopp for Barn
199 kr

6x60ml = 360ml - Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
1 290 kr

3x Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
699 kr

Universallader for Garmin klokker Svart
89 kr

DualSense Nova Pink - PS5
799 kr

INF Støvbeholder og filter Dyson V11, V15, SV14, SV15, SV22/970050-01/965443-01 0
421 kr
Tidligere laveste pris:
540 kr

4-Pak - Volkswagen VW Senterkopper - Bil 65 mm
129 kr

G9 LED-lyspærer – Varmhvit – 10stk
119 kr