Fri frakt over 399 kr
Fri frakt over 399 kr
Kundeservice
Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro

Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro

129 kr

129 kr

På lager

Fr., 21 mars - to., 27 mars


Sikker betaling

14 dagers åpent kjøp


Selges og leveres av

Adlibris


Produktbeskrivelse

Mindfulness är träning i att vara närvarande i nuet. Ett österländskt sätt att förhålla sig till livet som motverkar oro och stress. Mindfulness i vardagen är en gedigen introduktion till detta förhållningssätt, som i dag är mer populärt än någonsin i Sverige. Bokens förord är skrivet av Jon Kabat-Zinn, grundaren av mindfulnessbaserad stressreduktion.

Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett liv fyllt av oro och stress.

Mindfulness handlar om medveten närvaro. En österländsk kunskap kombinerad med ett västerländskt synsätt. En accepterande och icke dömande hållning till oss själva och till livet. När vi tränar oss i detta blir vi stegvis mer lyhörda för andra och mer närvarande i relationer.

I Mindfulness i vardagen utgår Ola Schenström från vardagssituationer och beskriver hur vi kan lära oss att se dem på ett nytt sätt, tänka om och göra kloka val genom att vara medvetet närvarande. Genom övningar och praktisk handledning blir boken en följeslagare, från det att vi vaknar på morgonen tills vi somnar på kvällen. Mindfulness är ingen snabbmetod, den kräver regelbunden övning. Men med Mindfulness i vardagen är det lätt att förstå grunderna och komma igång.

Artikkel nr.

29669de3-ad6d-491f-8af1-98d4c8b06a6d

Egenskaper

Sjanger

Helse, sjel og kropp

Språkversjon

Svensk

Bokomslagstype

Heftet

Antall sider

229 sider

Skrevet av

Ola Schenström

Utgivelsesdato (DD/MM/ÅÅÅÅ)

16/10/2018

Produktfarge

Flerfarget

International Standard Book Number (ISBN)

9789175038803

Vekt og dimensjoner

Bredde

111 mm

Dybde

18 mm

Høyde

178 mm

Vekt

132 g

Mindfulness i vardagen : Vägar till medveten närvaro

129 kr

129 kr

På lager

Fr., 21 mars - to., 27 mars


Sikker betaling

14 dagers åpent kjøp


Selges og leveres av

Adlibris