
KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar
282 kr
282 kr
Tidligere laveste pris:
283 kr
Ti., 3 juni - ti., 10 juni
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
AdlibrisProduktbeskrivelse
KBT - Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs.
Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på grundläggande psykoterapiutbildningar i KBT.
Den består av tre delar:
1. 20 sessioner KBT, riktar sig till alla som vill öka sitt välbefinnande.
2. Ångest och depression. Så kan man hantera dem.
3. ABC om KBT är en uppslagsdel.
Detta är den tredje omarbetade upplagan med nyskrivna avsnitt om hur känslor påverkar oss och om hur man kan hantera ångest. Mindfulness och acceptans presenteras utförligt med många övningar.
Fakta och övningar bildar en helhet som steg för steg ger insikter och verktyg för förändring. Med hjälp av nya strategier är det möjligt att finna nya lösningar.
Ur innehållet:
- Tankens och handlingens kraft
- Automatiska tankar
- Tanke- känsla-handling
- Beteendeförändring
- Tankefällor
- Sokratiska frågor
- Känslornas budskap
- Mindfulness
- Acceptans
- Hantera ångest
- Komma ur depression
- Begrepp och ordförklaringar
- 131 övningar
Artikkel nr.
4578ec38-4852-4451-9a33-2ab80c79c1cd
KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar
282 kr
282 kr
Tidligere laveste pris:
283 kr
Ti., 3 juni - ti., 10 juni
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
AdlibrisLignende toppselgere

POP MART Labubu The Monsters Big into Energy 17 cm
239 kr

Labubu The Monsters Macaron Blind Box fra POP MART
259 kr

POP MART Labubu The Monsters Macaron 17 cm
219 kr

1 kpl POP MART Labubu The Monsters Spennende Macaron Plysjfigur leketøy Blind Box (tilfeldig farge, 17 cm, 1 pakke)
239 kr

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr

INF TYPE-C Dual SD/TF-kortleser for rask dataoverføring 0
99 kr
Tidligere laveste pris:
107 kr

Sony | Playstation® 5 Slim (Digital-versjon) - Spillekonsoll - 1TB SSD NVme - Wi-Fi/LAN - Hvid
5 750 kr
Tidligere laveste pris:
5 774 kr

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black
726 kr
Tidligere laveste pris:
799 kr

POP MART Labubu The Monsters Have a Seat 17 cm
229 kr
Anbefalinger til dig

Silikontape / Plaster for Arr – Behandling av arr
99 kr

3-Pak - Fidget Spinners med Sugekopp for Barn
119 kr
Tidligere laveste pris:
139 kr

10x Premium hjørnebeskyttelse og kantbeskyttelse for barn
119 kr
Tidligere laveste pris:
146 kr

Batteri Varta Longlife Power LR03/AAA 18 pk
89 kr

Universallader for Garmin klokker Svart
89 kr

Hundetrimmer / Potetrimmer - Trimmer for Poter
199 kr

SERO Apple Macbook magsafe 2 lader, 60W - for Macbook Pro 13" m. Retina skjerm Hvit
349 kr

6x60ml = 360ml - Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
1 390 kr

Vektbelagt Rockering 1,2kg
190 kr
Tidligere laveste pris:
249 kr

4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver
129 kr