
KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar
285 kr
285 kr
On., 14 mai - ti., 20 mai
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Produktbeskrivelse
KBT - Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs.
Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på grundläggande psykoterapiutbildningar i KBT.
Den består av tre delar:
1. 20 sessioner KBT, riktar sig till alla som vill öka sitt välbefinnande.
2. Ångest och depression. Så kan man hantera dem.
3. ABC om KBT är en uppslagsdel.
Detta är den tredje omarbetade upplagan med nyskrivna avsnitt om hur känslor påverkar oss och om hur man kan hantera ångest. Mindfulness och acceptans presenteras utförligt med många övningar.
Fakta och övningar bildar en helhet som steg för steg ger insikter och verktyg för förändring. Med hjälp av nya strategier är det möjligt att finna nya lösningar.
Ur innehållet:
- Tankens och handlingens kraft
- Automatiska tankar
- Tanke- känsla-handling
- Beteendeförändring
- Tankefällor
- Sokratiska frågor
- Känslornas budskap
- Mindfulness
- Acceptans
- Hantera ångest
- Komma ur depression
- Begrepp och ordförklaringar
- 131 övningar
Artikkel nr.
4578ec38-4852-4451-9a33-2ab80c79c1cd
KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar
285 kr
285 kr
On., 14 mai - ti., 20 mai
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Lignende toppselgere

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr

Rengøringsklud, Vileda PVAmicro, 38x35cm, rød
296 kr

4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver
129 kr

Anti-snork Bånd / Magnetiske Plaster - Stopper snorking
149 kr

Sangean MMR88 sveivradio med lommelykt, solcelle, USB, gul/svart
1 169 kr

INF TYPE-C Dual SD/TF-kortleser for rask dataoverføring 0
99 kr
Tidligere laveste pris:
107 kr

Sony | Playstation® 5 Slim (Digital-versjon) - Spillekonsoll - 1TB SSD NVme - Wi-Fi/LAN - Hvid
5 933 kr

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr

Microfiberklud PVAmicro 38x35cm grøn,5 stk/pk
312 kr
Tidligere laveste pris:
315 kr

Universalfjernkontroll BN59-01312A for Samsung Smart 4K LED Svart No Voice
129 kr
Tidligere laveste pris:
145 kr
Anbefalinger til dig

Nötodlarens handbok
632 kr

Plenlufter - Piggsko for å lufte plenen
269 kr

Toppik - 27,5g - Black - Svart
285 kr

PS4-kontroller DoubleShock Wireless
349 kr

Universallader for Garmin klokker Svart
89 kr

2-Pak - Lader for iPhone - Hurtiglader - Adapter + Kabel 20W USB-C
199 kr

Shark FlexStyle 5-in-1 style & hårtørrer - Champagne Sjampagne
2 528 kr

2-pakning iPhone 11 altskjermbeskytter i herdet glass
79 kr

Geberit AquaClean Avkalkingsmiddel 4 stk
461 kr

4-Pak - BMW Senterkopper - Bil 68 mm
129 kr