
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
130 kr
130 kr
Ti., 11 mars - ma., 17 mars
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Produktbeskrivelse
Uppgradera din hjärna!
Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.
Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.
I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
"Populärvetenskap när den är som bäst. Lättläst och fylld med överraskande nya forskningsresultat." Ingalill Mosander, Aftonbladet
"För första gången sedan jag var med i ”Let’s Dance” way back i tonåren har jag tränat regelbundet i 2 1/2 månad. Jag tror faktiskt att det kommer att hålla i sig. Jag har boken ”Hjärnstark” och författaren Anders Hansen att tacka för det. Det var kopplingen mellan hjärnan och träning som fick mig motiverad." Isabella Löwengrip
Artikkel nr.
c834f682-9797-456a-bdc2-f8133dccfe92
Egenskaper | |
---|---|
Sjanger | Helse, sjel og kropp |
Språkversjon | Svensk |
Antall sider | 253 sider |
Skrevet av | Anders Hansen |
Utgiver | Månpocket |
Utgivelse år | 2018 |
Produktfarge | Flerfarget |
International Standard Book Number (ISBN) | 9789175038452 |
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
130 kr
130 kr
Ti., 11 mars - ma., 17 mars
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Lignende toppselgere

INF Øreputer for Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink
99 kr
Tidligere laveste pris:
126 kr

Fidget Spinners med Sugekopp for Barn
199 kr

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr

INF Støydempende og lydisolerende ørepropper med krok
119 kr
Tidligere laveste pris:
137 kr

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr
Tidligere laveste pris:
699 kr

RCA til HDMI Converter 1080p - Adapter
129 kr

Days of Thunder (4K Ultra HD + Blu-ray) (2 disc)
199 kr

INF Etterfilter til Dyson V11 / V15 akselstøvsuger 3-pakning
229 kr
Tidligere laveste pris:
409 kr

Pet Micro Precision Trimmer, 2024 ny oppgradert hundepotetrimmer med LED-lys
265 kr

Vibrerende treningsplattform med tilbehør
1 599 kr
Tidligere laveste pris:
1 719 kr
Anbefalinger til dig

INF Lydisolerende ørepropper Gull
113 kr
Tidligere laveste pris:
137 kr

Le Mans 66 (4K Ultra HD + Blu-ray)
279 kr

6x60ml = 360ml - Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
1 290 kr

Titan Silikon Til Tredemølle 100ml
149 kr

INF SCART til HDMI-omformer 1080p
129 kr
Tidligere laveste pris:
149 kr

INF Spenne til 20 mm brede klokkeremmer 10-pakning
76 kr

vidaXL Sminkebord med LED hvit 96x40x142 cm
1 499 kr
Tidligere laveste pris:
1 779 kr

Universalfjernkontroll BN59-01312A for Samsung Smart 4K LED Svart No Voice
133 kr

Galaxy Lamp - Nebula Star -projektoren med fjernkontroll
499 kr
Tidligere laveste pris:
909 kr

10x Premium hjørnebeskyttelse og kantbeskyttelse for barn
146 kr