
-2 %
Grib livet - Slip angsten
366 kr
366 kr
Tidligere laveste pris:
373 kr
På lager
Ti., 15 april - on., 23 april
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Produktbeskrivelse
Uro, tankemylder, hjertebanken, søvnproblemer og psykisk smerte er blandt de symptomer på angst, som op mod 400.000 danskere dagligt generes af. Angst og angstsymptomer er blevet en folkesygdom, som i årtier er forsøgt behandlet af psykologer og andre terapeuter gennem samtaler om og bearbejdning af traumer, frygt og svigt. Behandlerne har opfordret til at vende fokus indad, til at konfrontere angsten og til at omstrukturere tankerne for at finde indre ro.
I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner.
Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem.
I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!
I Grib livet – slip angsten gør psykolog og metakognitiv terapeut Pia Callesen op med de hidtidige normer for behandling af angst og præsenterer den dokumenterede behandlingsmetode metakognitiv terapi, der har revolutioneret behandlingen af angst. Helt op mod 90 procent bliver fri af deres angst efter blot 6-12 sessioner.
Den overbevisende forskning bag metoden viser, at den meget brugte selvanalyse og ’mærken-efter’ er en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. Faktisk har det den modsatte effekt – den vedligeholder angsten. Forklaringen er, at det menneskelige sind regulerer sig selv, hvis det får fred til det. Også stærke følelser som panik og angst er forbigående, medmindre vi holder følelserne i live ved at bekymre os i overdreven grad og bruge alle vores kræfter på at bekæmpe dem.
I bogen viser Pia Callesen med konkrete eksempler, hvordan bearbejdning af bekymringer kan have negativ effekt og føre til angst, og hvordan vi i stedet kan lære at forholde os til følelser og bekymringer på en måde, der lader angsten forsvinde, så vi igen får overskud og lyst til at gå ud og gribe livet!
Artikkel nr.
14905bc6-6534-47ce-99b5-99462bb64c4f
Grib livet - Slip angsten
366 kr
366 kr
Tidligere laveste pris:
373 kr
På lager
Ti., 15 april - on., 23 april
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Lignende toppselgere

-10 %
Generic
3-Pak - Fidget Spinners med Sugekopp for Barn
179 kr
Tidligere laveste pris:
199 kr
4,7
mandag, 14 april

Generic
4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver
129 kr
4,5
mandag, 14 april

-14 %
Bigstren
Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr
Tidligere laveste pris:
699 kr
4,3
mandag, 14 april

Generic
Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr
4,5
mandag, 14 april

Gardlov
Plenlufter - Piggsko for å lufte plenen
269 kr
4,0
tirsdag, 29 april

KIRKLAND
6x60ml = 360ml - Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
1 390 kr
5,0
fredag, 11 april

Global Items
Smart Ørerens med Kamera – Trådløs & Sikker Øreinspeksjon Hvit
299 kr
3,0
onsdag, 23 april

Playstation 5 DualSense Controller Midnight Black
799 kr
4,8
fredag, 11 april

Price Point
Universallader for Garmin klokker Svart
89 kr
4,2
fredag, 11 april

-19 %
INF
INF Tilbehør Xiaomi Roborock S5 Max/S50/S51/S55/S5/S60/S65/S6/S6 Pure/S6 MAXV 22 deler
272 kr
Tidligere laveste pris:
337 kr
torsdag, 10 april
Anbefalinger til dig

Generic
Sysett med Tråd, nåler, saks, målebånd, osv. - 98 deler
179 kr
4,4
mandag, 14 april

INF
INF Digital skjevekt 0,1 g / 500 g - Hvit
132 kr
3,1
fredag, 11 april

-5 %
INF
INF Løkke for 22 mm klokkerem i 10-pakning
71 kr
Tidligere laveste pris:
75 kr
4,5
fredag, 11 april

INF
INF Etterfilter til Dyson V11 / V15 akselstøvsuger 3-pakning
229 kr
3,9
torsdag, 10 april

Generic
4-Pak - Volkswagen VW Senterkopper - Bil 65 mm
129 kr
4,2
mandag, 14 april

-2 %
Generic
Trådløs CarPlay-adapter 2024
449 kr
Tidligere laveste pris:
459 kr
4,3
mandag, 14 april

Toppik
Toppik - 27,5g - Dark Brown - Mørkebrun
285 kr
4,1
fredag, 11 april

-14 %
Generic
HDMI-adapter for PlayStation 2 / PS2
119 kr
Tidligere laveste pris:
139 kr
3,3
mandag, 14 april

INF
INF Sett med hånd- og fingertrener 5 deler
219 kr
3,7
torsdag, 10 april

INF
INF Filter for MSPA oppblåsbare bassenger FD2089 4-pakning
299 kr
4,7
torsdag, 10 april