
Återhämtning : reflektion, andning och aktiv vila med restorative yoga
136 kr
136 kr
Fr., 4 april - on., 9 april
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Produktbeskrivelse
Alla människor behöver då och då stanna upp och reflektera, pausa och vila. Här visar den välkända yogaläraren Ulrica Norberg hur du enkelt och effektivt gör det med hjälp av restorative yoga och andra återhämtande tekniker.
Att hitta vägar till återhämtning är idag viktigare än någonsin. Inom yogafilosofin finns både förhållningssätt och redskap för den som söker avkoppling, och de senaste åren har den lugnare yogaformen restorative yoga vuxit sig allt starkare världen över. Den terapeutiska och meditativa metoden är ett utmärkt sätt att lära sig att hantera vardagsstress och koppla av på djupet, men även att bygga upp sig själv inifrån och ut. Fokus ligger på återhämtning. Övningarna består av stillhet och vila och passar alla, nybörjare såväl som mer erfarna yogautövare. Det enda som behövs är ett bolster, yogablock och en matta.
Boken är skriven av den svenska, internationellt välkända yogainstruktören och författaren Ulrica Norberg. Med sin akademiska bakgrund har hon en unik blick för både den vetenskapliga och den andliga aspekten bakom yoga. Övningarna placeras i ett större perspektiv för att bättre visa deras betydelse för vår hälsa.
Boken är rikt illustrerad i fyrfärg och utkom första gången på svenska 2018. Nu kommer en utökad och aktualiserad utgåva, som bland annat innehåller ett nytt förord och ett nyskrivet kapitel om ny forskning samt ytterligare effektiva återhämtningstekniker.
ULRICA NORBERG är initierad yogamästare, har lång erfarenhet som yogalärare och håller populära kurser i yoga och meditation både i Sverige, Europa och USA. Hon är även författare till flera bästsäljande böcker, som Yoga en kvart om dagen och Poweryoga. Med sin akademiska bakgrund har hon en unik blick för både de vetenskapliga och andliga aspekterna bakom yoga.
Artikkel nr.
9fe9a1d8-e5da-4733-918e-fd763f587bef
Återhämtning : reflektion, andning och aktiv vila med restorative yoga
136 kr
136 kr
Fr., 4 april - on., 9 april
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
Adlibris
Lignende toppselgere

Fidget Spinners med Sugekopp for Barn
179 kr
Tidligere laveste pris:
199 kr

6x60ml = 360ml - Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
1 390 kr

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
599 kr
Tidligere laveste pris:
699 kr

Smart Ørerens med Kamera – Trådløs & Sikker Øreinspeksjon Hvit
299 kr

4-Pak - Tesla Senterkopper - Bil Svart/silver
129 kr

Trådløs CarPlay-adapter 2024
449 kr
Tidligere laveste pris:
459 kr

3x Kirkland Extra Strength 5% Men Hair Regrowth 60ml Hair Loss
749 kr

INF Øreputer for Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink
99 kr

INF Tilbehør Roborock S6/S60/S65/S5 Max/T6, 20 deler
347 kr
Tidligere laveste pris:
386 kr
Anbefalinger til dig

Fredagskockens bästa grilltillbehör
280 kr

Plenlufter - Piggsko for å lufte plenen
269 kr

INF Etterfilter til Dyson V11 / V15 akselstøvsuger 3-pakning
229 kr

INF TYPE-C Dual SD/TF-kortleser for rask dataoverføring 0
107 kr
Tidligere laveste pris:
118 kr

INF Filter for MSPA oppblåsbare bassenger FD2089 4-pakning
299 kr

Astronaut Night Light / Galaxy Lampe med fjernkontroll - Nepula Starry Sky Projector
329 kr
Tidligere laveste pris:
499 kr

Veivradio med solceller, lommelykt og 2000mAh Powerbank SOS
299 kr

Universallader for Garmin klokker Svart
89 kr

Barnebake kjøkken kjøkkenkniv kjøkkensett barnekjøkken kjøkkenutstyr barn 13-delt sett
294 kr

INF Øreputer for Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Sort
99 kr