Bop er en vennlig og støttende karakter som veileder og hjelper barnet gjennom de morsomme og engasjerende aktivitetene i boka. Denne praktiske guiden kombinerer godt utprøvde metoder fra kognitiv atferdsterapi, med enkle aktiviteter som skal hjelpe barn til å få en sunn selvfølelse. Boken er rettet mot barn i alderen 7-11 år. I disse årene skjer det nemlig mye som kan påvirke barnets følelse av egenverd, både nå og i årene som kommer. Tips til voksne omsorgspersoner følger med.