
Sjef i eget liv; en bok om kognitiv terapi
288 kr
288 kr
Ti., 15 juli - fr., 18 juli
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
AdlibrisProduktbeskrivelse
Dersom noen skal være sjef i ditt liv, må det være deg selv. Forutsetningen for å utøve denne lederrollen på en god måte er at dine holdninger til de grunnleggende temaene i livet er på plass. Synet vi har på oss selv, andre mennesker, fortiden, døden og verden avgjør hvilke automatiske tanker og følelser vi opplever i en gitt situasjon. Hva styrer mine følelser? Hvordan kan jeg finne mine grunnholdninger? Er det mulig å skille mellom ekte og tenkte problemer? Hvordan kan jeg endre meg? Disse spørsmålene belyses ut fra kognitiv terapi, en av de best dokumenterte og effektive samtaleformer innen psykologi og psykiatri. Du kan ikke stole på dine tanker eller følelser. Er du en katastrofetenker, vil dine konklusjoner regelmessig være feilaktige, og selv om du er sjalu behøver ikke det bety at din partner har noen på si. Veien ut av sosial angst, panikklidelse, hypokondri, tvangslidelse, spiseforstyrrelser og depresjon beskrives ved hjelp av pasienthistorier. I egne kapitler beskrives teknikker som kan hjelpe oss å identifisere, teste og endre våre grunnleggende holdninger. Boken retter seg til terapeuter, pasienter, personer i lederstillinger og folk flest. Boken kan hjelpe deg å finne, og beholde, den gode balansen mellom aktivitet og hvile, arbeid og fritid, nærhet og distanse, yte og nyte.
Artikkel nr.
bddfee83-2303-42ac-8aa0-db3165f62efc
Sjef i eget liv; en bok om kognitiv terapi
288 kr
288 kr
Ti., 15 juli - fr., 18 juli
Sikker betaling
14 dagers åpent kjøp
Selges og leveres av
AdlibrisLignende toppselgere

POP MART Labubu The Monsters Big Into Energy Series Figures Vinyl Plush Pendant Blind Box
699 kr

POP MART Labubu The Monsters Exciting Macaron Vinyl Face Blind Box
699 kr

Øreputer for Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hodetelefoner Svart
99 kr

INF TYPE-C Dual SD/TF-kortleser for rask dataoverføring 0
89 kr
Tidligere laveste pris:
99 kr

NÖRDIC Lightning Kortläsare SD UHS-I
240 kr

Max Smekker
99 kr
Tidligere laveste pris:
164 kr

Malibu Fast Tanning Bronzing Butter with Beta Carotene 300ml
179 kr

INF Støydempende og lydisolerende ørepropper med krok
114 kr
Tidligere laveste pris:
143 kr

Filter for MSPA oppblåsbare bassenger FD2089 4-pakning
289 kr

Hundetrimmer / Potetrimmer - Trimmer for Poter
199 kr
Anbefalinger til dig

INF Etterfilter til Dyson V11 / V15 akselstøvsuger 3-pakning
229 kr

INF Spiralreflekterende fugleskremsel 10-pakning Sølv 30 cm
119 kr
Tidligere laveste pris:
143 kr

Afnan Supremacy Collector's Edition Eau De Parfum 100 ml (man)
781 kr

Luftrenseenhet - Renser / Saniterer luften - 20,000 mg/h
699 kr

INF Øreputer for Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink
99 kr
Tidligere laveste pris:
132 kr

RCA til HDMI Converter 1080p - Adapter
139 kr

3-Pak - Fidget Spinners med Sugekopp for Barn
179 kr

INF Sovemaske 100 % silke Sort
99 kr
Tidligere laveste pris:
124 kr

INF Tilbehør til Roborock Q5 Pro+/Q8 Max+(Plus) robotstøvsuger
329 kr

INF Tilbehør til Roborock S5/S6 modeller 7 deler
149 kr
Tidligere laveste pris:
228 kr