Fri frakt over 399 kr
Fri frakt over 399 kr
Kundeservice
Stillhetens råskap

Stillhetens råskap

273 kr

273 kr

Utsolgt

To., 10 juli - on., 16 juli


Sikker betaling

14 dagers åpent kjøp


Selges og leveres av

Adlibris

Produktbeskrivelse

I Stillhetens råskap får du innsikt i hva mindfulness-trening er, og hvordan denne treningen kan hjelpe deg til å prestere bedre.

Mindfulness gir deg råskapen og styrken som skal til for å ha muligheten til å stå støtt i kaotiske eller ubehagelige situasjoner. Mindfulness gir deg kjennskap til hvem du er bak tankene og følelsene, og gir deg dermed et rom i stillhet der du kan føle det fullstendig trygg. Mindfulness gir deg muligheten til å basere valgene dine på noe mer enn bare impulser, lyst, ønsker, frykt eller tro. Du bruker mindre energi på det du ikke kan gjøre noe med, mer energi på her og nå, på livskvalitet og prestasjon. Mindfulness er oppmerksomt nærvær, eller som forfatteren sier: du er bevisst til stede uten å dømme.

Boka gir alt du trenger for å sette i gang med mindfulness-trening. Du får også tilgang til unike lydfiler med guidede øvelser (QR-koder).

Den har fokus på hvordan mindfulness kan tilføre styrke, robusthet og prestasjonsevne langt utover det andre kjente metodikker kan.

  • Utgangspunkt i nye forskningsresultater på mindfulness, forfatter har praktisk erfaring
  • Forfatteren gir eksempler fra toppidrett og Forsvaret og gir innblikk i hvordan vi «vanlige» mennesker kan lære av deres erfaring
  • Skrevet enkelt og med god driv av en ung forfatter som forsker på resultater av mindfulness-trening blant prestasjonsutøvere

Artikkel nr.

215c2f6a-961e-425d-9279-df493fd77c7b

Egenskaper

Sjanger

Pedagogisk

Språkversjon

Norsk

Bokomslagstype

Heftet

Antall sider

232 sider

Foreslått kjønn

Alle kjønn

Skrevet av

Anders Meland

Utgiver

Cappelen Damm

Utgivelse år

2018

International Standard Book Number (ISBN)

9788202601751

Minimum ordreantall

1 stykker

Stillhetens råskap

273 kr

273 kr

Utsolgt

To., 10 juli - on., 16 juli


Sikker betaling

14 dagers åpent kjøp


Selges og leveres av

Adlibris