Triggerpistehieronta on tutkitusti tehokas kivunhoitokeino, joka helpottaa niin migreeniä, selkäkipua kuin rasitusvammojakin.

Toisinaan kivun juuret ulottuvat lihaskovettumiin ja sidekudoksiin toisella puolen kehoa. Triggerpisteiden löytäminen ja hoitaminen lievittää särkyä merkittävästi ja jopa estää kipua palaamasta.

Tämän oppaan yksityiskohtaiset kuvat auttavat tunnistamaan ja löytämään triggerpisteitä. Luotettavan ammattilaisen neuvojen avulla saat itsehoidosta mahdollisimman paljon irti. Säännöllinen triggerpistehieronta voi tuoda välittömän ja pitkäaikaisen helpotuksen sinullekin.

Hoida kroonisia tai toistuvia kiputilojasi itse, niin elämäsi helpottuu.

Amanda Oswald on huipputason triggerpistehieroja ja Lontoon Harley Streetillä sijaitsevan Pain Care Clinic -klinikan perustaja.