Alla pratar om SuperAgers - men vad r deras hemlighet? Hur lyckas allt fler m nniskor bibeh lla sin mentala och fysiska prestationsf rm ga ven p ldre dagar och tydligt skilja sig fr n sina j mn riga?
I den h r boken f r du en omfattande inblick i det fascinerande fenomenet framg ngsrikt ldrande, som granskas ur b de ett medicinskt och sociologiskt perspektiv. Forskare har uppt ckt att vissa regioner i hj rnan, som prefrontala cortex och hippocampus, ldras l ngsammare hos super-agers och d rmed bevarar kognitiv prestanda l ngt ut ver den vanliga niv n. Det r dock inte bara genetiska anlag som f rklarar denna effekt. Livsstil, sociala interaktioner, mentala utmaningar och fysisk aktivitet spelar ocks en viktig roll. Denna bok tar dig igenom det aktuella forskningsl get och visar vilka faktorer som bidrar till att tillh ra gruppen superagers. Den presenterar praktiska tillv gag ngss tt som alla kan anv nda f r att positivt p verka sitt eget ldrande. F rfattaren kombinerar de senaste vetenskapliga r nen med konkreta rekommendationer f r vardagslivet och klarg r att ett framg ngsrikt ldrande inte bara r en g va fr n generna, utan ocks resultatet av medvetna beslut.
Ta reda p hur forskningen hj lper oss att f rst mekanismerna bakom ett framg ngsrikt ldrande och hur du sj lv kan agera f r att h lla dig vital och mentalt fit in i lderdomen. Den h r boken r en unik och helt ckande guide f r alla som vill uppt cka super ldrandets hemligheter och till mpa dem i sitt eget liv.