Denne formen for balansetrening er supereffektiv og mulighetene er mange, du kan kombinere core - balanse og kondisjonstrening. Med denne balansetreneren kan du løpe, hoppe, ligge, gå, sitte, hoppe etc. det er nesten ingen grenser, dette kan også brukes som en trinnbenk eller et vippebrett, det er så mange muligheter for å utfordre din styrke, utholdenhet og generelt koordinering av hele kroppen.

Du kan gjøre denne typen balansetrening uansett om du er nybegynner eller en erfaren trener, du kan bruke den til kombinasjon av annen trening og på spesifikk trening. Du kan trene med denne balansetreningen i rolig tempo, lav eller høy intensitet, hele kroppen blir utfordret på sin evne til å stabilisere, koordinere og utholdenheten din blir også satt på prøve. Du vil bli utfordret maksimalt på hele kroppen - du bestemmer hastigheten.

Denne balansetreneren har en diameter på 69 cm og en høyde på 25 cm.