SPRI Xerball medisinball 11,3 kg, for trening av armer, skuldre, bryst, rumpe og mer.

Med disse ballene kan du utføre et bredt utvalg av sit-ups treningsøvelser. Overflaten er laget av gummi, slik at du har et godt grep.

Et eksempel på en øvelse med medisinballer er å stå med fronten mot en vegg og kaste ballen mot veggen, over hodet. Så fanger du den igjen mens du går litt ned på knærne. Antall repetisjoner varierer mellom treningsprogrammer, men her på apuls foretrekker vi 10 repetisjoner.