Voisiko olla mitään hoitavampaa, levollisempaa, vapauttavampaa kuin saada olla sitä, mitä on, täydellisessä hyväksynnässä? Voisiko?

Tässä kirjassa Marja-Leena Paakkunainen, fysioterapeutti, josta on tullut mielenrauhan ohjaaja, kuuntelija kertoo ajatuksin, miten hän on alkanut huomata mielentilan eli ajatukset ja miten tärkeitä ne ovat. Ajatus säätelee, miten suhtautuu itseen, kehoon, muihin, ympäröivään maailmaan, kaikkeen.

Kirja muistuttaa siitä, että voin valita, vaihtaa ajatukseni, sen miten katson, miten suhtaudun itseeni, havaintoihini ja kokemuksiini. Ulkoisessa armottomuuden maailmassa armollisuus unohtuu herkästi, siksi tämä muistutus: minä saan olla juuri sellainen kuin olen, mitään minuun lisäämättä tai minusta pois ottamatta.