Känner du ibland att du inte har styr över alla dina känslor i dessa omvälvande tider? Vill du känna dig mera hel? Vill du lära känna dig själv mera?

Detta är en bok du kan hålla i handen som en vän. Du kan använda den som en arbetsbok med övningar för att hjälpa dig att komma i kontakt med ditt hjärta, den stora världen inom dig och utom dig. Du lär känna dig själv, ditt undermedvetna och universum. Du kommer att få mera balans mellan höger och vänster hjärnhalva.

Boken innehåller självstärkande och självutvecklande övningar med fokus på att vända tankarna inåt och få kroppen att slappna av genom skriv-, rit-, andnings- och meditationsövningar. Boken har plats för att skriva, teckna och måla inre bilder och känslor. Den ger även guidning inom andnings- och meditationstekniker.

Oavsett om du är ung vuxen eller likasinnad vuxen är du varmt välkommen att hänga med på spännande inre resor.