Denne bog handler om, hvordan n rv r og samh righed medvirker til livskvalitet i en travl hverdag. Du bliver inviteret ind i et univers, hvor n rv r er strategien til at forebygge stress og styrke gl de, k rlighed og livskvalitet. H jt tempo s tter mennesker i alarmberedskab. Selvom man l ber for at f lge med, kan f lelsen af at v re bagefter overhale indenom og blive h ngende i krop og sind. Forskning viser, hvad det g r ved hjernen, n r man er i alarmberedskab over l ngere tid Vi har brug for noget, der giver gl de og mening i et bredere perspektiv. Forskning i hjertets rytme og krop og psyke viser, at harmoni i hjernen og hjertet har en vigtig indflydelse p sundhed, samh righed og overskud, som vokser n r vi deler ud af det. Det betyder mere lethed, og f lelse af frihed der giver h b for fremtiden. Du f r kendskab til nyere viden om fysisk og psykisk sundhed i hjerne og i hjertet. Du f r eksempler fra praksis, gode sp rgsm l til refleksion og velser til at blive mere hel i krop, sind og sj l og til at styrke personlig livskvalitet i en travl hverdag.