Fri frakt over 399 kr
Fri frakt over 399 kr
Kundeservice
Min vei ut av søvnløsheten
-6 %

Min vei ut av søvnløsheten

261 kr

261 kr

Tidligere laveste pris:

278 kr

På lager

To., 20 mars - ti., 25 mars


Sikker betaling

14 dagers åpent kjøp


Selges og leveres av

Adlibris


Produktbeskrivelse

Sliter du med søvnløshet, eller har du har slitt med søvnen tidligere og er redd plagene skal komme tilbake? Denne boken er skrevet for at du skal kunne behandle deg selv.?Målet er at du så raskt som mulig skal merke en eller flere positive effekter, som for eksempel at du har raskere innsovning, lengre søvnfaser og at du føler deg uthvilt på dagtid. I Min vei ut av søvnløsheten?deler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring, og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av søvnløsheten?

Artikkel nr.

5ad56ed8-afff-46be-8b62-29f384526430

Egenskaper

Antall sider

98 sider

Utgivelse år

2024

International Standard Book Number (ISBN)

9788205603387

Min vei ut av søvnløsheten

261 kr

261 kr

Tidligere laveste pris:

278 kr

På lager

To., 20 mars - ti., 25 mars


Sikker betaling

14 dagers åpent kjøp


Selges og leveres av

Adlibris