Gennem små ændringer i den måde, vi tænker, taler og har forventninger på, kan vi forandre indgroede tanke- og adfærdsmønstre. En bedre livskvalitet, et yngre udseende, et længere liv, evnen til at overskride egen fysisk formåen og styrkelse af den menneskelige ydeevne er blot nogle af de resultater, Ellen Langer har påvist. Hun er professor ved Harvard Universitet og skrevet 11 bøger, over 200 forskningsartikler og modtaget en række anerkendte priser for sine højst originale videnskabelige forsøg. Denne bog tager primært afsæt i hendes forskning i Mindfulness.