Hur finner man det underbara läget av fokus och närvaro? Vad kan vi uppnå om vi är mer fokuserade - på jobbet, i våra relationer och i våra egna tankar?

Att vara fokuserad är inte svårt, det är tvärtom en njutning. Vad som däremot är svårt är att bli koncentrerad. Konsten att gå från ofokuserad till fokuserad är vad denna bok vägleder oss i.

Fokus är också så mycket mer än prestation. I ett längre perspektiv är fokus att bland livets alla möjligheter och distraktioner våga välja och hålla fast vid sitt val. Att i strävan efter mer också se värdet i det vi har.

Ett liv i fokus handlar inte om att prestera bättre - det handlar om att vara precis så bra som vi redan är.

*

Christina Bengtsson är före detta världsmästare i skytte, föreläsare och officer i Försvarsmakten.